24 يومًا · 6 أيام في الأسبوع · التوصيل من السبت إلى الخميس · الحصص تبدأ من 100 جرام بروتين + 100 جرام كربوهيدرات لكل وجبة · من 1 إلى 5 وجبات يوميًا
وجبات ريبودي